Name: Салат с тунцом Легкий
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 1 банка натурально тунца; 200 г пекинской капусты или листьев салата; 1 маленькая банка кукурузы; 1 большой огурец; 2 средние помидоры; 1 пучок зелени; 1 плавленый сырок; 4 ст. лож оливкового масла или подсолнечного масла; 1 ст. лож лимонного сока; соль по вкусу

СложностьЛегкийКол. порций5 порций

Время подготовки15 минВремя готовки15 минВсего времени30 мин

Описание:

Сегодня приготовим вкусный салат с тунцом Легкий. Салат и правда легкий и низкокалорийный. Делать его очень легко, так как собирается салат из готовых продуктов. Когда ко мне приходят гости неожиданно, меня всегда спасает этот салат. Это моя палка - выручалка. Очень надеюсь, что и Вам понравится салат. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

1 банка натурально тунца

200 г пекинской капусты или листьев салата

1 маленькая банка кукурузы

1 большой огурец

2 средние помидоры

1 пучок зелени

1 плавленый сырок

4 ст. лож оливкового масла или подсолнечного масла

1 ст. лож лимонного сока

соль по вкусу

Пошаговая инструкция:

Подготовим все продукты для салата. Все овощи следует вымыть и обсушить.

Салатные листья нарвала кусочками и положила на большое блюдо. Это и есть наш первый слой.

Откроем банку кукурузы. Жидкость выльем, и вторым слоем у нас пойдет кукуруза.

Откроем баночку тунца. Тунец берем без масла. Размельчим вилкой и положим поверх кукурузы.

Огурец нарезать тонкой соломкой. Выложим нарезанный огурец следующим слоем.

Помидоры нарежем кубиками, предварительно удалив семена. Положим помидоры поверх огурцов. Посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Берем маленькую миску поместим туда лимонный сок, у меня оливковое масло и немного соли перемешаем хорошенько. Получившимся соусом поливаем наш салат.

Следует натереть плавленый сыр на терке и украсить им наш салат. Чтобы легко можно было натереть сыр на терке, смазываем растительным маслом терку. Теперь даем настояться салату, и можно подавать. Приятного аппетита!

Ингредиенты