Name: Салат с тунцом, фетой и помидорами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 банка консервированного тунца; 12 помидора черри; 1 пучок листового салата; 50 г сыра фета; 1 ст. лож оливкового масла; 1 ст. лож лимонного сока; соль, перец по вкусу; 1 ст. лож черного кунжута

СложностьЛегкийКол. порций4 порции

Время подготовки15 минВремя готовки15 минВсего времени30 мин

Описание:

Овощи и рыба - прекрасное сочетание продуктов в салате. Салат вкусный, полезный и низкокалорийный. Заправка из лимонного сока и оливкового масла придают блюду потрясающий аромат. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

1 банка консервированного тунца

12 помидора черри

1 пучок листового салата

50 г сыра фета

1 ст. лож оливкового масла

1 ст. лож лимонного сока

соль, перец по вкусу

1 ст. лож черного кунжута

Пошаговая инструкция:

Подготовьте все ингредиенты. Салатные листья и помидоры промойте и обсушите.
Из банки с тунцом слейте жидкость.

Для заправки соедините в глубокой тарелке оливковое масло, лимонный сок, соль и смесь перцев. Перемешайте.

Помидоры черри разрежьте пополам.
Сыр фета острым ножом нарежьте кубиками размером примерно 1х1 см.

Салатные листья порвите руками и выложите на большую тарелку.

Тунца разделите на мелкие кусочки и разложите по поверхности салатных листьев.

Половинки помидоров черри разложите на листья салата. Сверху красиво разложите кубики феты. Полейте салат приготовленной заправкой.

Присыпьте поверхность салата чёрным кунжутом - его зёрнышки будут красиво оттенять яркий цвет салатных листьев и помидоров, а также нежную фету.

Ингредиенты