
Описание:
Предлагаю вам попробовать вкусный диетический салат с ореховой заправкой. Овощной салат очень полезен как для взрослых, так и для детей.
Ингредиенты:
Пошаговая инструкция:
Для начала нужно подготовить ореховую заправку. Ядра грецких орехов измельчаем с помощью блендера до состояния крошки и пересыпаем в отдельную емкость. Очищенные зубчики чеснока мелко нарезаем и выкладываем к орехам. Далее добавляем соевый соус, растительное масло, соль и черный молотый перец. Тщательно перемешиваем и оставляем в сторону настаиваться.
Затем помидоры разрезаем пополам, удаляем плодоножку и нарезаем их небольшим дольками.
Сладкий болгарский перец очищаем от черенка и семян, а затем нарезаем соломкой.
Огурцы разрезаем пополам, а затем нарезаем тонкими дольками.
Выкладываем в миску нарезанные помидоры, перец и огурцы. К нарезанным овощам добавляем ореховую заправку и хорошо перемешиваем. В самом конце добавляем мелко нарезанную зелень и листья салата рвем руками. Перемешиваем и подаем на стол. Приятного аппетита.
Ингредиенты
Шаги
Для начала нужно подготовить ореховую заправку. Ядра грецких орехов измельчаем с помощью блендера до состояния крошки и пересыпаем в отдельную емкость. Очищенные зубчики чеснока мелко нарезаем и выкладываем к орехам. Далее добавляем соевый соус, растительное масло, соль и черный молотый перец. Тщательно перемешиваем и оставляем в сторону настаиваться.
Затем помидоры разрезаем пополам, удаляем плодоножку и нарезаем их небольшим дольками.
Сладкий болгарский перец очищаем от черенка и семян, а затем нарезаем соломкой.
Огурцы разрезаем пополам, а затем нарезаем тонкими дольками.
Выкладываем в миску нарезанные помидоры, перец и огурцы. К нарезанным овощам добавляем ореховую заправку и хорошо перемешиваем. В самом конце добавляем мелко нарезанную зелень и листья салата рвем руками. Перемешиваем и подаем на стол. Приятного аппетита.
Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями! Поставьте оценку и напишите комментарий ! Спасибо и приятного аппетита)