Салат из киноа с курицей, ягодами и фруктами

СложностьСреднийКол. порций4 порции
Время подготовки1 часВремя готовки20 минВсего времени1 час 20 мин

Описание:

Салат из киноа с курицей, ягодами и фруктами - это новый салат для нас. В салате прекрасно сочетаются вкусы ягод и фруктов и копченного мяса. Всем приятного аппетита! Будет приятно узнать Ваше мнение о салате.

Ингредиенты:

 200 г киноа
 400 г готовой куриной грудки
 1 большое зеленое яблоко
 1 груша
 100 г малины
 100 г ежевики
 1 из одного лимона выдавить сок, и цедру
 2 ст. лож тыквенных семечек
 2 ст. лож семечек подсолнуха
 80 мл масла грецкого ореха, кунжутного или тыквенного

Пошаговая инструкция:

1

Сварите киноа в кипящей подсоленной воды согласно инструкции на упаковке. Затем откинем на сито и обсушим.

2

Яблоко и грушу нарезаем на четвертинки, удалим сердцевину. Нарезаем мякоть ломтиками. Припеките яблоки и груши порциями на сухой сковороде с антипригарным покрытием до румяной корочки. Остудим.

3

Готовые груши и яблоки заправим лимонным соком и цедрой, затем с киноа и маслом грецкого ореха/кунжутным/тыквенным. Посолим, поперчим, разложим по тарелкам.

4

Сверху выложите тонко нарезанную копченую куриную грудку и ягоды, посыпьте семечками и подавайте.

Ингредиенты

 200 г киноа
 400 г готовой куриной грудки
 1 большое зеленое яблоко
 1 груша
 100 г малины
 100 г ежевики
 1 из одного лимона выдавить сок, и цедру
 2 ст. лож тыквенных семечек
 2 ст. лож семечек подсолнуха
 80 мл масла грецкого ореха, кунжутного или тыквенного

Шаги

1

Сварите киноа в кипящей подсоленной воды согласно инструкции на упаковке. Затем откинем на сито и обсушим.

2

Яблоко и грушу нарезаем на четвертинки, удалим сердцевину. Нарезаем мякоть ломтиками. Припеките яблоки и груши порциями на сухой сковороде с антипригарным покрытием до румяной корочки. Остудим.

3

Готовые груши и яблоки заправим лимонным соком и цедрой, затем с киноа и маслом грецкого ореха/кунжутным/тыквенным. Посолим, поперчим, разложим по тарелкам.

4

Сверху выложите тонко нарезанную копченую куриную грудку и ягоды, посыпьте семечками и подавайте.

Салат из киноа с курицей, ягодами и фруктами

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями! Поставьте оценку и напишите комментарий ! Спасибо и приятного аппетита)

Ужасный рецептПлохой рецептНеплохой рецептХороший рецептОтличный рецепт (Пока оценок нет)
Загрузка...